В Роспотребнадзоре ярославцам рассказали, как помочь детям во время аномальной жары
Чрезмерные тепло и холод вредны для детей. Как быть в период аномальной жары, когда температура воздуха в Ярославле поднимается выше 30 градусов тепла? Советы родителям дали в Управлении Роспотребнадзора по Ярославской области.
В Роспотребнадзоре ярославцам рассказали, как помочь детям во время аномальной жары
-
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка;
-
В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня;
-
В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу;
-
Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной;
-
На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов;
-
На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно;
-
В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5–2 раза;
-
В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми;
-
В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить;
-
Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом;
-
Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении;
-
Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах;
-
Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором;
-
Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды;
-
Регулярно проветривайте помещение.
Читайте другие материалы: Глава ярославского Росздравнадзора посетила строящееся здание хирургического корпуса областной онкобольницы